雅思備考遇上拖延癥和猶豫不決怎么辦?又到了我說冷冷冷 / 你說懶懶懶，他說吃吃吃 / 她說睡睡睡的季節(jié)了。身為一個間歇性發(fā)奮圖強(qiáng)，持續(xù)性混吃等死的拖延癥，明明報(bào)名的雅思考試近在咫尺卻依然沒有明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃;就算計(jì)劃已經(jīng)列好，也遲遲不想邁出開始學(xué)習(xí)的第一步。

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　　看著那么長的雅思閱讀文章，越看越累;看著寫作題目，就是不想動筆去寫;明明雅思口語最新題庫已經(jīng)在手里了，但也沒有開口練過幾個話題.……

　　如果你急于擺脫咸魚狀態(tài)，別急，小編這就把獨(dú)門秘籍分享給你!

　　01拖延癥

　　解決方案：

　　1. 目標(biāo)導(dǎo)向：在開始工作前，要明確地把主要目標(biāo)及其他目標(biāo)羅列下來，之后不可動搖。例如，雅思的四門科目對應(yīng)小分和總分都應(yīng)該在復(fù)習(xí)計(jì)劃之前列出來，確定自己的目標(biāo)和努力的方向。

　　2. 拆分任務(wù)：把大任務(wù)拆分成若干個小任務(wù)，制定切合實(shí)際的完成計(jì)劃，每完成一個小計(jì)劃適當(dāng)給自己獎勵。

　　3. 尋求監(jiān)督：給自己尋找一個監(jiān)督者，告知其當(dāng)日的任務(wù)，最好雙方互相監(jiān)督，共同提高學(xué)習(xí)效率。

　　02猶豫不決

　　解決方案：

　　1. 對你的需求和擔(dān)憂進(jìn)行排序：列出所有你所希望得到的東西和為了得到這樣?xùn)|西而產(chǎn)生擔(dān)憂的東西，列出希望得到的東西是為了更好地明確自己的目標(biāo)，而列出產(chǎn)生擔(dān)憂的東西可以幫助你確認(rèn)猶豫不安的地方，從而更精準(zhǔn)地收集信息，為自己的選擇打下基礎(chǔ)。例如，對于雅思自學(xué)和報(bào)班的利弊都可以結(jié)合自身的情況和他人的經(jīng)歷進(jìn)行參考，選出最適合幫助自己提高的方式。2. 相信你的直覺：這里的直覺指的是在準(zhǔn)備了大量知識和事實(shí)之后得出的結(jié)論，如果還是會猶豫，應(yīng)該告訴自己：假如我沒有做出正確的選擇，我還可以隨后修正，相信自己的直覺的能力才是最重要的。